Хожу в церковь давно, но не знаю, как избавиться от рассеянности, пессимизма.

Здравствуйте. Пётр. Необходимо постоянное участие в жизни Церкви, участие в Таинствах, молитва, соблюдение праздников и посто, исповедь, Причащение, общение с духовником. Нужно понуждать себя к исправлению, а не ожидать, что оно наступит само. Враг часто рассеивает наши мысли во время молитвы и богослужения, зная, как спасительно оно для нас. Поэтому поддаваться не надо. И помнить, что пессимизм, то есть уныние - уловка диавольская. На нее не надо обращать внимания, а надо молиться и уповать на Господа. Бог Вам в помощь!